ดร.อัญชลิน พรรณนิภา ประธานบริษัท ทีคิวเอ็ม อินชัวร์รันส์ โบรคเกอร์ จำกัด หรือ TQM (ลำดับที่ 5 จากซ้าย) พร้อมด้วยผู้บริหารบริษัท มอบกรมธรรม์ประกันภัยอุบัติเหตุให้แก่เจ้าหน้าที่ตำรวจ สถานีตำรวจนครบาลโคกคราม และสถานีตำรวจนครบาลโชคชัย รวมทุนคุ้มครองมูลค่าสูงสุด 39,200,000 บาท ซึ่งได้ดำเนินการต่อเนื่องเป็นปีที่ 14 เพื่อร่วมสร้างขวัญและกำลังใจในการปฏิบัติหน้าที่ให้แก่เจ้าหน้าที่ตำรวจ โดยมีพ.ต.ท.ยุทธนา จาตุรัตน์ รองผู้กำกับการป้องกันและปราบปราม สถานีตำรวจนครบาล โคกคราม (ลำดับที่ 7 จากซ้าย) และ พ.ต.อ.พรทวี สมวงค์ ผู้กำกับสถานีตำรวจนครบาลโชคชัย (ลำดับที่ 6 จากซ้าย) พร้อมตัวแทนเจ้าหน้าที่ตำรวจทั้ง 2 สถานีร่วมรับมอบ ณ ทีคิวเอ็ม สำนักงานใหญ่ เมื่อเร็วๆ นี้
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้