ดร.อัญชลิน พรรณนิภา (ลำดับที่ 4 จากซ้าย) ประธาน และ ดร.นภัสนันท์ พรรณนิภา ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร (ลำดับที่ 5 จากซ้าย) บริษัท ทีคิวเอ็ม อินชัวร์รันส์ โบรคเกอร์ จำกัด มอบเงินสมทบช่วยผู้ประสบอุทกภัยที่จังหวัดอุบลราชธานี ผ่านนายบิณฑ์ บรรลือฤทธิ์ โดยมี นายเอกพันธ์ บรรลือฤทธิ์ (ลำดับที่ 3 จากซ้าย) เป็นตัวแทนรับมอบ เพื่อนำไปช่วยเหลือฟื้นฟูผู้ประสบภัยต่อไป เมื่อเร็ว ๆ นี้
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้