แท็ก: LPN ยกขบวน Home Office หลังพิเศษพร้อมเสิร์ฟ! ‘Summer Sale’ โครงการ ‘MAISON 168 MUANGTHONG’ ราคาดี 15 ล้านบาท* รับฟรี! ค่าโอน-แอร์-โซล่าเซลล์*มูลค่ากว่า 1 ล้านบาท* 29 เม.ย. – 15 พ.ค.นี้

นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้