หน้าแรก แท็ก อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน

แท็ก: อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน

อายุที่เพิ่มขึ้นกับปัญหาการนอน

หนึ่งในความเข้าใจผิดที่มักมีต่อผู้สูงอายุคือความเชื่อที่ว่า การนอนไม่หลับหรือนอนได้ไม่ดีเป็นเรื่องปกติที่ต้องเกิดขึ้น ทั้งที่ความจริงแล้ว ถึงแม้ว่าอายุจะมากขึ้นแต่คนส่วนใหญ่ยังสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากเข้าใจถึงการปรับตัวและสุขอนามัยของการนอนที่ดี นพ.ชัยชนะ จรูญพิพัฒน์กุล จิตแพทย์ผู้สูงอายุ ศูนย์จิตรักษ์ โรงพยาบาลกรุงเทพ กล่าวว่า การเปลี่ยนแปลงของการนอนหลับที่ถูกพบเมื่ออายุมากขึ้นคือ จำนวนชั่วโมงในการนอนลดลงเล็กน้อย มีการตื่นระหว่างคืนมากขึ้นแต่ยังสามารถกลับไปนอนต่อได้ มักพบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ เช่น โรคประจำตัวบางชนิดที่ส่งผลต่อการนอน การต้องตื่นมาปัสสาวะหรือทานยากลางดึก การทานยาบางชนิดที่มีผลต่อการนอน บรรยากาศในบ้านพัก การไม่ได้รับแสงแดดในช่วงกลางวันที่เพียงพอ การขาดกิจกรรมในช่วงกลางวัน เป็นต้น...

MOST POPULAR

ธ.ก.ส. จัดสินเชื่อ BAAC Housing Loans ดอกเบี้ย 5 ปีแรก ร้อยละ 2.99

ธ.ก.ส. จัดสินเชื่อเคหะเพื่อที่อยู่อาศัย (BAAC Housing Loans) วงเงินรวม 5 หมื่นล้านบาท สำหรับเกษตรกรและบุคคลในครอบครัว บุคลากรภาครัฐ หรือพนักงานองค์กรในหน่วยงานที่มีภารกิจด้านการพัฒนา ภาคการเกษตรและการดูแลสังคมในภาคชนบท อัตราดอกเบี้ยพิเศษ 5 ปีแรก เพียงร้อยละ 2.99 ต่อปี ผ่อนชำระเพียงล้านละ 2,900 ต่อเดือน วงเงินให้กู้รายละ...

HOT NEWS