แท็ก: พฤกษา สานฝันคนอยากมีบ้าน จับมือ ช้อปปี้ ฉลองมหกรรม  Shopee 11.11 Big Sale พัฒนาระบบประมูลบ้านผ่านแพลตฟอร์มอีคอมเมิร์ซ ครั้งแรกในเมืองไทย เริ่มต้นที่ 1 บาท วันที่ 11 เดือน 11 นี้ วันเดียวเท่านั้น

นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้