นายจิรุตถ์ อิศรางกูร ณ อยุธยา ผู้อำนวยการสำนักงานส่งเสริมการจัดประชุมและนิทรรศการ (องค์การมหาชน) หรือ ทีเส็บ (ลำดับ 6 จากซ้าย) พร้อมด้วยรองผู้อำนวยการ และคณะผู้บริหารทีเส็บ ร่วมให้การต้อนรับนายศึกษิษฏ์ ศรีจอมขวัญ รองเลขาธิการนายกรัฐมนตรีฝ่ายการเมือง (ลำดับ 4 จากซ้าย) นายดาโต๊ะ วินเซนต์ ลิม ประธานสมาคมสหพันธ์นิทรรศการและการประชุมแห่งเอเชีย (ลำดับ 5 จากซ้าย) และผู้เข้าร่วมการประชุมสามัญประจำปีของสมาคมสหพันธ์นิทรรศการและการประชุมแห่งเอเชีย (Asian Federation of Exhibition and Convention Associations หรือ AFECA) Annual General Meeting 2023 หรือ AFECA AGM 2023 การประชุมประจำปีของสมาพันธ์ฯ ที่มีผู้นำอุตสาหกรรมไมซ์ 200 คน จาก 140 องค์กร เข้าร่วมฯ ณ โรงแรมแบ็งค็อก แมริออต โฮเท็ล เดอะ สุรวงศ์ เมื่อเร็วๆ นี้
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้