นายวีรเวช ศิริชาติไชย รองประธานเจ้าหน้าที่บริหาร บริษัทบริหารสินทรัพย์ กรุงเทพพาณิชย์ จำกัด (มหาชน) หรือ BAM มอบชุดโครงเหล็กพร้อมถังขยะแยกประเภท ให้แก่พิพิธภัณฑ์เจ้าสามพระยา จังหวัดพระนครศรีอยุธยา โดยมี นางสาววันลีย์ กระจ่างวี และนางสาวธัญญาพร บุญนาค เจ้าหน้าที่ภัณฑารักษ์ เป็นผู้รับมอบ เพื่อก่อให้เกิดการจัดการขยะอย่างมีประสิทธิภาพ และรณรงค์ปลูกฝังให้เกิดจิตสำนึก ในการรักษาสิ่งแวดล้อม
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้