นายรติ พันธุ์ทวี นายกสมาคมโฆษณาแห่งประเทศไทย จัดการประชุมใหญ่สามัญประจำปี 2566 เพื่อรายงานผลการดำเนินงานที่ผ่านมาในรอบหนึ่งปี ที่มุ่งเน้นไปยังการสืบทอดความเป็นหนึ่งเดียวกันสู่เจเนอเรชั่นใหม่ พร้อมสร้างเสน่ห์และความแข็งแรงในวิชาชีพ โดยมีตัวแทนจากบริษัทสมาชิก คณะกรรมการบริหารตลอดจนคณะกรรมการกิตติมศักดิ์ร่วมงานกันอย่างคับคั่ง เมื่อวันที่ 11 ตุลาคม ที่ผ่านมา
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้