สยาม ศิริมงคล ผู้ว่าราชการจังหวัดอุดรธานี (คนที่ 4 จากซ้าย) เป็นประธานเปิดงาน “เป๊ปซี่ พรีเซนต์ วงใน ฟู้ด เฟส แอท ยูดี ทาวน์ แอนด์ คริสต์มาส ทรี ไลท์ อัพ 2020” พร้อมเปิดไฟต้นคริสต์มาสสีทองขนาดใหญ่อลังการต้อนรับลมหนาวโดยได้รับเกียรติจาก บุญชัย อัศวฤทธิพรหม์ ผู้จัดการอาวุโสฝ่ายขาย บริษัท ซันโทรี่ เป๊ปซี่โคเบเวอเรจ (ประเทศไทย) จำกัด (คนที่ 5 จากซ้าย) , อภิชา วีรชาติยานุกูล กรรมการผู้จัดการ ศูนย์การค้ายูดี ทาวน์ (คนที่ 3 จากซ้าย), เอกลักษณ์ วิริยะโกวิทยา ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายปฏิบัติการ Lifestyle & Solution Services จาก ไลน์แมนวงใน (คนที่ 2 จากซ้าย), ภาวนา ประจิตต์ ผู้อำนวยการการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย สำนักงานอุดรธานี (คนที่6จากซ้าย), สวาท ธีระรัตนนุกูลชัย ประธานหอการค้าจังหวัดอุดรธานี (คนที่7จากซ้าย), อิทธิพนธ์ ตรีวัฒนสุวรรณ นายกเทศมนตรีนครอุดรธานี (คนที่1จากซ้าย) ให้เกียรติมาร่วมงานพิธีเปิดไฟต้นคริสต์มาส ณ ศูนย์การค้ายูดี ทาวน์ จ. อุดรธานี เมื่อวันก่อน
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้