นางสาววราภรณ์ กุลสวัสดิ์ภักดี (ที่ 3 จากซ้าย) ประธานกรรมการบริหารและกรรมการผู้จัดการ บริษัท อินทิเกรเต็ด คอมมูนิเคชั่น จำกัด ในนามเครือสหพัฒน์ มอบบะหมี่ซื่อสัตย์ จำนวน 45 หีบ ให้กับ นายสุทธิพงษ์ จุลเจริญ (ที่ 4 จากซ้าย) อธิบดีกรมการพัฒนาชุมชน กระทรวงมหาดไทย ในงาน “ปันน้ำใจ ต้านภัย COVID-19” ณ กรมการพัฒนาชุมชน ศูนย์ราชการเฉลิมพระเกียรติ 80 พรรษา 5 ธันวาคม 2550 ซึ่งการมอบบะหมี่ซื่อสัตย์ดังกล่าวเป็นกิจกรรมภายใต้โครงการสหพัฒน์มอบบะหมี่ซื่อสัตย์ 1,000,000 ซอง เพื่อช่วยเหลือประชาชนในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรค COVID-19 ที่ได้จัดขึ้นมาอย่างต่อเนื่องนับตั้งแต่มีการระบาดของโรค COVID-19
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้