นายดาวเรือง สมทรัพย์ ผู้จัดการฝ่ายชุมชนสัมพันธ์และกิจกรรมความรับผิดชอบต่อสังคม บริษัท อมตะ ซิตี้ ระยองจำกัด(ที่ 2 จากซ้าย) ร่วมปล่อยกุ้งก้ามกราม จำนวน 300,000 ตัว ในกิจกรรม “ปล่อยพันธุ์สัตว์น้ำโครงการส่งเสริมฟื้นฟูทรัพยากรในแหล่งประมงพื้นที่จังหวัดระยอง” จัดโดยสำนักงานประมงจังหวัดระยอง และกลุ่มบริหารจัดการทรัพยากรประมงน้ำจืดดอกกราย เพื่อมุ่งฟื้นฟูทรัพยากรสัตว์น้ำตามแหล่งน้ำธรรมชาติ และรักษาระบบนิเวศของอ่างเก็บน้ำดอกกราย ให้มีความสมบูรณ์มากยิ่งขึ้น โดยมีนายชาญนะ เอี่ยมแสง ผู้ว่าาราชการจังหวัดระยอง ให้เกียรติเป็นประธานในพิธี ณ อ่างเก็บดอกกราย ต.พนานิคม อ.นิคมพัฒนา จ.ระยอง
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้