“มูลนิธิมาดามแป้ง” องค์กรเล็ก ๆ ที่อยากชวน “ทุกคน” มาร่วมสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ให้กับบ้านของเรา “ประเทศไทย” เรื่องราวในคลิปนี้คือ จุดเริ่มต้นของการเดินทาง และความตั้งใจของ มาดามแป้ง-นวลพรรณ ล่ำซำ ที่อยากให้มูลนิธินี้ เป็นสื่อกลางของพลังดี ๆ แห่งการให้ ส่งต่อน้ำใจคนไทยไม่ทิ้งกัน
.
#มูลนิธิมาดามแป้ง #ส่งต่อน้ำใจคนไทยไม่ทิ้งกัน
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้