ดร.วรวุฒิ คงศิลป์ (คนที่ 3 จากขวา) หัวหน้าเจ้าหน้าที่บริหารร่วมอาวุโส (Senior Partner) Winton Associates Ltd. (Co Advisor and Investment Banking) ประเทศอังกฤษ ร่วมด้วย พ.ต.ต.แทนคุณ พวงรักษ์ (คนที่ 1 จากขวา), กรรมการผู้ทรงคุณวุฒิ, บริษัท เรเนซองส์ อินเตอร์เนชั่นแนล พาร์ทเนอร์ จำกัด (มหาชน) หรือ Renaissance Private Equity และ คุณเศรษฐกรณ์ โอฬารธนาสิทธิ์ (คนที่ 4 จากซ้าย) คณะกรรมการการศึกษา สถาบัน ทรี ซิกส์ โอ อะคาเดมี เข้าเยี่ยมคารวะโดยมอบดอกไม้และกล่าวอวยพรกับ ดร.สุทิน คลังแสง , รัฐมนตรีว่าการกระทรวงกลาโหม (คนที่ 5 จากซ้าย) เมื่อเร็ว ๆ นี้
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้