สมาคมธุรกิจการท่องเที่ยวหัวหิน-ชะอำ โรงพยาบาลหัวหิน และภาคีเครือข่ายภาครัฐ ภาคเอกชนเชิญชวนให้ทุกท่านมาร่วมเที่ยว ชม ชิม ช็อป สินค้าและบริการ ในราคาย่อมเยา มาร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ องค์ความรู้ประสบการณ์ มาร่วมแสดงศักยภาพของผู้สูงอายุ ให้คนวัยอื่นทราบว่า ผู้สูงอายุมีความสามารถและสามารถขับเคลื่อนสังคมได้ดีไม่แพ้คนวัยหนุ่มสาว แล้วพบกันในงาน “มหกรรมการจ้างงานผู้สูงอายุ และส่งเสริมการ มีรายได้และมีงานทำของผู้สูงอายุ” ในวันที่ 6 – 7 กันยายน 2567 ณ บริเวณหน้าเมเจอร์ ชั้น 3 ศูนย์การค้าหัวหิน มาร์เก็ตวิลเลจ
หน้าแรก ประชาสัมพันธ์ กรมกิจการผู้สูงอายุ ร่วมด้วยเทศบาลเมืองหัวหิน ศูนย์การค้าหัวหิน มาร์เก็ตวิลเลจ
- Advertisement -
MOST POPULAR
เนเจอร์ เซ็นเซชั่น สาธิตท่าโยคะแบบง่าย ตอนรับเช้าวันใหม่อย่างมีคุณภาพ
นอกจากการออกกำลังกายด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้ง หรือปั่นจักรยานในช่วงเช้าหลังตื่นนอนแล้ว ผู้ที่ไม่สะดวกเดินทางและมีพื้นที่จำกัดอาจเลือกทำโยคะที่บ้าน โยคะถือเป็นการออกกำลังกายที่เน้นความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เสริมความแข็งแรง อีกทั้งยังสร้างความผ่อนคลายใจ ทั้งง่ายและได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม วันนี้ เนเจอร์ เซ็นเซชั่น จึงมาแนะนำท่าโยคะ 5 ท่า ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันทีละขั้นตอน ดังนี้